Okulların kapanmasıyla birlikte çocukların evde geçirdiği zamanın artması, ekran kullanımının da kontrolsüz bir düzeye ulaşmasına yol açmaktadır. Uzm. Dr. Pınar Balgöz Ergül, çocukların ekran ile geçirdikleri sürenin dikkatli bir şekilde yönetilmesi gerektiğinin altını çizdi ve ailelere bu konuda önemli sorumluluklar düştüğünü ifade etti.
Teknolojiyi Sakinleştirmek İçin Kullanmaktan Kaçının
Çocukları sakinleştirmek veya yemek yedirmek amacıyla ekran kullanımına başvurmanın yanlışa yol açtığını bildiren Dr. Ergül, bu durumun çocuklarda teknoloji bağımlılığına neden olabileceğini kaydetti. Çocukların, teknolojiyi yalnızca belirli zaman dilimleri içerisinde ve kontrol altında kullanmaları gerektiğini belirtti.
Ailelere Önemli Görevler Düşüyor
Ekran bağımlılığının çocuklar arasında ciddi bir problem haline geldiğini vurgulayan Uzm. Dr. Pınar Balgöz Ergül, "Teknolojinin ders çalışmak için kullanılması fayda sağlayabilir, fakat oyun ve sosyal medya amaçlı kullanım, çocukların aktif oyun oynamalarının ve arkadaşlarıyla vakit geçirebilmelerinin önüne geçiyor" görüşünü dile getirdi.
Ekran Kullanım Süresi İyi Yönetilmeli
Ekran başında uzun süre geçiren çocukların hareketsizlik, uyku düzensizlikleri, dikkat eksikliği ve sosyal etkileşim azlığı gibi sorunlarla karşılaşabileceğine dikkat çeken Dr. Ergül, "İlk 2 yaşta ekran kullanımından tamamen uzak durulmalı, sonrasında ise süre kısıtlamaları yapılmalıdır" dedi.
Alternatif Aktivitelerin Teşvik Edilmesi Gerekiyor
Çocukların odalarında bilgisayar, televizyon ve telefon bulundurmamaları gerektiğini ifade eden Dr. Ergül, fiziksel aktivitelerin yanı sıra aile ile geçirilen zamanların da değerini vurguladı. Ayrıca, yaz tatilinde çocukların doğadayken vakit geçirmeleri, spor yapmaları ve sosyal etkinliklere katılımlarının teşvik edilmesi gerektiğini belirtti.
Çocukların Dijital Etkileşimleri İzlenmeli
Çocukların dijital dünyada neler yaptığını takip etmenin önemine değinen Dr. Ergül, "Ekran süreleri belirlenmeli, çocuklar doğru bir şekilde yönlendirilmelidir. Ayrıca, çocukları ekran bağımlılığı nedeniyle yargılamaktan kaçınmak ve onlara örnek olmak büyük önem taşımaktadır" ifadelerini kullandı.
Sağlıklı Beslenme ve Fiziksel Aktivite Önemli
Ekran başında uzun süre kalan çocukların obezite riskiyle karşılaşabileceğini belirten Dr. Ergül, "Fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme, çocukların sağlıklı bir şekilde gelişim göstermeleri için çok önemlidir" diyerek sözlerini tamamladı.